Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2021
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 30,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
762 kcal
|
Tłusz: 18,92g | Białk: 69,17g | Węglo: 90,82g.
Śniadanie: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Optavia Cinnamon Crunchy O's, Coffee (Brewed From Grounds) , Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz). Lunch: Optavia Smoky BBQ Crunchers, Optavia Roasted Garlic Creamy Smashed Potatoes, Pure Leaf Unsweetened Black Tea, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz). Obiad: Optavia Roasted Garlic Creamy Smashed Potatoes, Optavia Caramel Delight Crisp Bar, Coffee (Brewed From Grounds) . Przekąski/Inne: Optavia Chewy Chocolate Chip Cookie, Pistachio Nuts , Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Olives (Small-Extra Large) . więcej...
|
|
1751 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, planks - 4 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|