Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 sierpnia 2021
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1414 kcal
|
Tłusz: 58,40g | Białk: 90,94g | Węglo: 132,40g.
Śniadanie: Colruyt Everyday Studentenhaver, Everyday Havermout, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Koffie met Melk. Lunch: Colruyt Everyday Water, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Dieet Pro Shake. Obiad: Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries), AH Vol Au Vent. Przekąski/Inne: Délio Salade met Krab (No Mayo), Aldi Rijstwafel, Danone Hipro Blueberry. więcej...
|
|
2640 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Prace Domowe - 30 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 45 minut, Praca - 7 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|