|
После 🏋️
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1324 kcal
|
Tłusz: 30,50g | Białk: 86,75g | Węglo: 181,52g.
Śniadanie: Леовит Овсяная Каша с Персиком, Лимон, Кофе Эспрессо. Lunch: Calve Кетчуп Томатный, Яйцо, Prosto Крупа Гречневая. Obiad: Galleti Бальзамический Крем, Кабачок, Фасоль с говядиной. Przekąski/Inne: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Finn Crisp Original Round Crispbread, Банан. więcej...
|
|
1825 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|