Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2014
|
102,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12,0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1165 kcal
|
Tłusz: 79,26g | Białk: 85,26g | Węglo: 36,49g.
Śniadanie: Kraft Select American Cheese, Pork Sausage Patty or Link, Egg, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Coffee-Mate Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Vlasic Mildly Sweet & Spicy Bread & Butter Chip Pickles, Celery, Baby Spinach, Young Green Onions (Tops Only), Kraft Mayo, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can). Obiad: Land O'Lakes Salted Butter, Cooked Broccoli (from Fresh), Celery, Stop & Shop Baby Carrots, Braised or Boiled Beef Pot Roast (Lean Only Eaten). Przekąski/Inne: Blue Diamond Habanero BBQ Almonds. więcej...
|
|
3127 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 35 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Wonderful! Keep moving it is working.
01 mar 14 przez użytkownika: LadyBea40
|
I got a pound this week and I worked my butt off all week. So keep it up, your doing something right.
01 mar 14 przez użytkownika: rthunder032
|
I worked my butt off this week too ... but I feel so much better than I did 2 months ago before I started this , thats motivation right there.
01 mar 14 przez użytkownika: chryssm
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|