Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2014
|
82,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3471 kcal
|
Tłusz: 135,10g | Białk: 273,89g | Węglo: 298,45g.
Śniadanie: Jajko, Plasterki Szynki ze Sklepu, Chleb Pszenny (Produkt Dietetyczny), Rama Margaryna, Mięso z Piersi Kurczaka i Skór, Pączki (Zwykłe). Lunch: Odżywka Proteinowa Amix, Kupiec Ryż Parboiled, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Obiad: Triadell Ryż Parboiled, Aviko Pyzy z Mięsem, Pudliszki Sos Słodko-Kwaśny Łagodny, Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: Pilos Twaróg Chudy, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Beef Master Tatar Wołowy. więcej...
|
|
2470 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|