Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2021
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2111 kcal
|
Tłusz: 101,23g | Białk: 178,52g | Węglo: 100,26g.
Śniadanie: Egg Yolk , Vegetable Oil, Cooked Egg White. Lunch: Alfamart Nasi Merah, Chicken Breast, Carrots, Green String Beans, Vegetable Oil. Obiad: Nasi Putih, KFC Dada Ayam, Egg Yolk , Cooked Egg White, Green String Beans, Vegetable Oil. Przekąski/Inne: Soylicious Cappucino, VECTORLABS Whey Protein, Fuji Apples, VECTORLABS Whey Protein. więcej...
|
|
2500 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Cardio - 15 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|