Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2021
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2427 kcal
|
Tłusz: 104,93g | Białk: 265,00g | Węglo: 111,78g.
Śniadanie: Hacendado Plátano, MyProtein Peanut Butter Crunchy, Weider Protein Bread. Lunch: Queso Añejo, Zanetti Queso Provolone, Hacendado Arándanos Enteros , Luker Chocolate 100%, Berenjena, Calabacines Tiernos, Milbona Yogur Griego Natural Light, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Obiad: BIOPROX ISOCFM Protein Isolate, Milbona Yogur Griego Natural Light, Sal de Plata Bacalao Desmigado Desalado, Aguacate, Hacendado Langostino Cocido, Calabacines Tiernos, Berenjena. Przekąski/Inne: Avellanas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. więcej...
|
|
2682 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 25 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|