Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2021
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2258 kcal
|
Tłusz: 96,78g | Białk: 123,28g | Węglo: 220,11g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Пирог с Рыбой, Пирожок с Картошкой. Lunch: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Серпуховхлеб Чиабатта, Молочный Суп. Obiad: Макароны с Яйцом, Колбаса Варено-Копченая, Челны Хлеб Хлеб Серый, Нектарины. Przekąski/Inne: Myprotein Impact Diet Whey Chocolate, Деревенское Молочко Молоко 2,5%, Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. więcej...
|
|
2158 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 25 minut, Kręglarstwo - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 53 minut, Spanie - 10 godziny i 27 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|