Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2021
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
841 kcal
|
Tłusz: 29,78g | Białk: 67,35g | Węglo: 73,54g.
Śniadanie: Bakso Ayam. Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakso Ayam, Ceker. Obiad: Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Singkong Goreng, Ayam Goreng. Przekąski/Inne: Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Kue Mentega atau Gula, Siantar Top Go! Potato. więcej...
|
|
1608 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 10 minut, Zumba - 20 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|