Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2021
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1773 kcal
|
Tłusz: 74,31g | Białk: 44,16g | Węglo: 226,46g.
Śniadanie: Tostadas, Mermelada, DIA Latte Macchiato . Lunch: Carretilla Paella de Verduras y Pollo. Obiad: Hacendado Yogur Proteínas Chocolate , Hacendado Picatostes Tostados, Hacendado Gazpacho. Przekąski/Inne: Mercadona Sandía, Moser Roth Chocolate Negro 85%. więcej...
|
|
2685 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 23 minut, Bieganie - 14.5/kph - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|