Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2021
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1137 kcal
|
Tłusz: 66,88g | Białk: 44,21g | Węglo: 102,37g.
Śniadanie: コーヒー, レモン果汁, 水, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト. Lunch: マッシュルーム, 卵, 玉ねぎ, パプリカ, わかめ, 人参, れんこん, キウイフルーツ, 豚肉, 緑豆春雨 乾燥. Obiad: Monini huile d'olive vierge extra, そば粉クラッカー, チーズ, サーモントラウト, サニーレタス, ミニトマト, 酢, 玉ねぎ, ズッキーニ. Przekąski/Inne: Biocoop huile vierge de lin, コーヒーゼリー, ハーブティー, 緑茶. więcej...
|
|
1559 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
|
|