|
Bem empolgado com os resultados. Vamo que vamo! 🚀
|
153 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 59 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3359 kcal
|
Tłusz: 91,49g | Białk: 119,60g | Węglo: 266,62g.
Śniadanie: Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Lunch: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Cenouras, Abobrinha, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tirolez Creme de Ricota Light, Macarronada. Obiad: Gin Tônico, Brahma Cerveja, Croissant e Cia Mini Bolinho de Bacalhau . Przekąski/Inne: Sadia Mussarela, Kibe Frito, Itambé Iogurte Fit Ameixa, Ameixas. więcej...
|
|
5861 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Bieżnia - 1 godzina i 11 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MarceloGuimaraes1
|