Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2021
|
53,2 kg
Do tej pory straciłeś: 17,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1229 kcal
|
Tłusz: 43,01g | Białk: 64,59g | Węglo: 142,38g.
Śniadanie: Kue Nastar, Hatari Biskuit. Lunch: Sayur Bening Bayam, Ikan Bandeng, Nasi Putih. Obiad: Ikan Bandeng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Tango Wafer Chocolate, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Mentos Permen. więcej...
|
|
1352 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|