Dziennik florihanna, 08 sie 21

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😊 Allez Gooo
Motivation ⬆️🔝💯🚀 ☑️
Diététicienne ☑️
Planning Fitness sur YouTube ☑️
Repas ✅

Objectifs 💪🚀
100 kg au 01/09
95 kg au 01/10
90 kg au 01/11
85 kg au 01/12
80 kg au 01/02
75 kg au 01/03
70 kg au 01/04

103,5 kg Do tej pory straciłeś: 2,8 kg. Wciąż do stracenia: 43,5 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 08 sierpnia 2021:

1463 kcal

Tłusz: 49,60g | Białk: 47,24g | Węglo: 175,29g. Lunch: Relais H le Bowl. Podwieczorek: LU Mikado Chocolat Noir, Vico Chips. Przed Obiadem: Vin Rosé. Obiad: Auchan Pizza Saumon, Lustucru Gnocchi à Poêler. więcej...

168 kcal

Ćwiczenie: Samsung Health - 24 godziny. więcej...

stała waga

10 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Super tu fais quoi comme fitness sur YouTube ? Moi aussi j’ en fais et je cherche de nouvelles chaînes auxquelles m’abonner merci bcp

07 sie 21 przez użytkownika: Sev 7

Bonjour Sev. Je suis principalement ces 5 chaînes : 1. Mrandmrsmuscle, ➡️ adapté aux personnes en surpoids, 2. Growwithjo, ➡️ Marche rapide, c'est très fun 3. Eva fitness, ➡️ C'est de la danse, on transpire beaucoup 4. Popsugar Fitness, ➡️ niveau un peu difficile pour moi 5. MYF Move your fit. ➡️ C'est Jessica Melet qui a fait certaines vidéos de Gym Direct. J'essaie d'avoir une routine avec des vidéos différentes pour le moment. Ça me convient. 😊

08 sie 21 przez użytkownika: florihanna

hey, sympa ta nouvelle photo de profil ! En tout les cas, super programme en perspective. je vais suivre ça de près.

08 sie 21 przez użytkownika: Samadesu

Bon programme florihanna 👍je te souhaite de passer ne bonne soirée 🌝 il faut rester motivé 😘🤝☀️

08 sie 21 przez użytkownika: Nlono7700

Merci pour la motivation Nlono7700 🙂. Même en vacances, je pèse tout. Je fais certes moins de sport mais ça va. Ça baisse. On se motive et on ne lâche rien 💪

12 sie 21 przez użytkownika: florihanna

Super florihanna belle motivation 😘👍

12 sie 21 przez użytkownika: Nlono7700


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