Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2021
|
91,8 kg
Do tej pory straciłeś: 29,2 kg.
Wciąż do stracenia: 17,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1436 kcal
|
Tłusz: 76,55g | Białk: 76,30g | Węglo: 109,59g.
Śniadanie: Öing Magere Kwark, Honing. Lunch: No Fairytales Wortel Tortilla, Blue Band Blue Band met Roomboter, Blue Band Kookroom Light, Paturain Cuisine, AH Ontbijtspek, AH Champignons. Obiad: Remia Frites Saus No Sugar, No Fairytales Wortel Wrap, AH Rucola, Unox Gelderse Rookworst. Przekąski/Inne: Deluxe Truffelkaas, Piel de Sapo, Frambozen, de Notenshop Fujimix, Ziegler Kaaswafel. więcej...
|
|
3084 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 15 minut, Sprzątanie - 20 minut, Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Ogladanie TV - 2 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 48 minut, Wchodzenie po Schodach - 7 minut, Czytanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Spacer - 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
08 sie 21 przez użytkownika: Elfje69
|
Ja hè, valt niet tegen. ☺
08 sie 21 przez użytkownika: asjege
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|