Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2021
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2092 kcal
|
Tłusz: 91,28g | Białk: 112,07g | Węglo: 199,12g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: La Laitière Glace Vanille , Auchan Baguette de Pain Classique, Beurre (Salé), Florette Coeur de Scarole, Carrefour Fromage Blanc 0%, Aoste Spécialité Végétarienne au Curry. Obiad: Beurre (Salé), Auchan Baguette de Pain Classique, Chabrior Cake aux Fruits, Florette Coeur de Scarole, Céréal Bio Galettes Millet & Boulghour aux Champignons. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. więcej...
|
|
2552 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Cardio - 45 minut, Brzuszki - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny, Boks Tajski (Muay Thai) - 25 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|