Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2021
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1089 kcal
|
Tłusz: 60,71g | Białk: 58,90g | Węglo: 107,83g.
Śniadanie: Selada Daun Hijau, Sari Roti Roti Gandum, Telur. Lunch: Selada Daun Hijau, KFC Crispy Chicken Wing, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Obiad: Tempe Goreng, Tahu Goreng, KFC Crispy Chicken Wing, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Semangka. więcej...
|
|
1489 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 17,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|