Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2021
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1233 kcal
|
Tłusz: 44,94g | Białk: 54,37g | Węglo: 154,77g.
Śniadanie: Tempe Goreng, Saori Saos Tiram, ABC Kecap Manis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kubis Hijau Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Jagung Manis Kuning, Ubi Jalar (Manis). Lunch: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Mentimun (dengan Kulit), Sania Minyak Goreng, Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Nasi Putih. Obiad: Sambal Goreng, Tahu Isi, Telur Puyuh, Usus Ayam, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Ubi Jalar (Manis), Piscok. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi reachbodygoal
|