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36.7 度
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60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1202 kcal
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Tłusz: 45,93g | Białk: 59,34g | Węglo: 150,01g.
Śniadanie: キウイフルーツ, コーヒー, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, レモン果汁, 水. Lunch: 東洋水産 茶そば, ズッキーニ, CGC 蒸し大豆, ヤマキ そばつゆ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Obiad: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き, マッシュルーム, 緑茶, ズッキーニ, 西友 フライドポテト, 玉ねぎ, ミニトマト, サラダ, 共立食品 アーモンド&カシュー, natures way mct oil. Przekąski/Inne: Biocoop huile vierge de lin, vinaigre de cidre, コーヒーゼリー, レモン果汁, ソーダ水, Villars noir 72%, コーヒー, ハーブティー. więcej...
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1586 kcal
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Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 23 minut, Brzuszki - 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 27 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
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Traci 2,8 kg na tydzień
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