|
después de vacaciones por la mañana
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
559 kcal
|
Tłusz: 23,46g | Białk: 19,18g | Węglo: 66,97g.
Śniadanie: Azúcar, Café Espresso. Lunch: Macarrones. Obiad: Salchicha de Carne de Cerdo Fresca. Przekąski/Inne: Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Barritas de Cereales Muesli con Chocolate. więcej...
|
|
4070 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 8 godziny, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina, Bieganie - 11/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|