Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2021
|
96,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1234 kcal
|
Tłusz: 58,81g | Białk: 59,05g | Węglo: 122,15g.
Śniadanie: Şekersiz Çay, Doğal Peynir, Bulgur Çorbası. Lunch: Çay Şekerli, Ayran, Soğanlar, Domatesler, Kavurma, Sebzeli Bulgur Pilavı. Obiad: Yeşil Elma. Przekąski/Inne: Su, Süt. więcej...
|
|
2753 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 30 minut, Ćwiczenia Pilates - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|