Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2021
|
126,5 kg
Do tej pory straciłeś: 18,5 kg.
Wciąż do stracenia: 36,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1180 kcal
|
Tłusz: 45,59g | Białk: 81,18g | Węglo: 113,98g.
Śniadanie: Melitta Café Tradicional, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Lunch: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Obiad: Água com Limão, Repolho, Jiló, Tomates. Przekąski/Inne: Kobber Granola de Cereais Cacau Natural Light, Danone Iogurte de Morango, Parmalat Leite Integral, Brócolis, Veneza Queijo Mussarela Ralado, Pif Paf Presunto, Ovo Cozido, Crepioca. więcej...
|
|
4111 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Bieżnia - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Julimar Henrique
|