|
Сегодня возобновляю ежедневные пробежки в парке, как и пару лет назад🏃🏻♀️ Могу сказать что когда я на протяжении 6 лет бегала 5 дней в неделю у меня была лучшая форма в моей жизни, потом пандемия… + 6 кг — 2020 год: возраст 17 лет, рост 168, вес 63😕 Я не выглядела какой-то полной, ведь в теле все ещё было много накачанных мышц (особенно ноги). Потом декабрь 2020 я поняла, что моя форма меня абсолютно не устраивает, я взялась за себя, питалась правильно и итогом правильного питания стало: рост 168, вес 57🤩 Форма стала как в лучшие годы, а сейчас я не останавливаюсь и добавляю пробежки и тренировки на пресс (мои любимые с Крисом Херия). Всех обнимаю и буду рада каждому на моей странице
|
56,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
418 kcal
|
Tłusz: 25,60g | Białk: 24,38g | Węglo: 22,88g.
Śniadanie: Салат из Помидоров и Огурцов, Яйцо Всмятку, Булгур (Вареный), Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Hansdorf Сыр Маасдам. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|