Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2021
|
133,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 27,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1553 kcal
|
Tłusz: 47,46g | Białk: 154,72g | Węglo: 126,14g.
Śniadanie: Café com Leite Integral, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito. Lunch: Santa Helena Paçoquita (15g), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Obiad: Feijão Carioca Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Swift Coxão Mole em Tiras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Przekąski/Inne: Café com Leite Integral, Vapza Carne Seca, Cuscuz (Cozido). więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi marcosadsjunior
|