Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2021
|
145 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 35 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1605 kcal
|
Tłusz: 60,63g | Białk: 46,96g | Węglo: 217,63g.
Śniadanie: REWE Bio Hafermilch , TiP H-Vollmilch 3,5%, Frischkäse, Bauernbrot. Lunch: Griesson Schoko Keks. Obiad: Viva Vital Mozzarella Laktosefrei, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Porree, Aldi Kaisergemüse, Kartoffeln. Przekąski/Inne: Haferkekse, Honig, Brandt Bio Dinkel Zwieback. więcej...
|
|
4080 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 9 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|