Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2021
|
139,7 kg
Do tej pory straciłeś: 17,2 kg.
Wciąż do stracenia: 73,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1274 kcal
|
Tłusz: 51,58g | Białk: 70,80g | Węglo: 142,22g.
Śniadanie: Egg, Decaffeinated Coffee, Brown Sugar, Bananas, Dairyland Skim Milk, Post Shredded Wheat. Lunch: Raspberries, Anna's Country Kitchen Muffaletta-Mild, Vegetable Tapenade, Tomatoes, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Compliments Balsamic Vinegar, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Great Value Boneless Smoked Ham, Couscous (Cooked), Big Bowl of Salad or Stir-Fry or Soup Starter- 12 heaping cup servings (118 g). Obiad: Potato (with or Without Peel), Waterbridge Belgian Extra Dark Chocolate 70% Cocoa, Kiwi Fruit, Minced Garlic, Soy Sauce, Great Value Ranch Dressing, Bell Peppers, Celery, Onions, Broccoli, Chicken Breast Strips, Fire Grilled, Fully Cooked. więcej...
|
|
4198 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 15 minut, Siedzenie - 5 godziny, Zakupy - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|