Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2021
|
139,9 kg
Do tej pory straciłeś: 17,1 kg.
Wciąż do stracenia: 73,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1294 kcal
|
Tłusz: 37,12g | Białk: 52,29g | Węglo: 197,09g.
Śniadanie: Decaffeinated Coffee, Tap Water, Dairyland Skim Milk, Raspberries, Bananas, Post Shredded Wheat. Lunch: Avocados, Lemon Juice (Canned or Bottled), Worcestershire Sauce, Tostitos Salsa Medium, Tostitos Salsa Medium, Big Bowl of Salad or Stir-Fry or Soup Starter- 12 heaping cup servings (118 g), Flour Tortillas. Obiad: Spaghetti Winter Squash, Parmesan Cheese (Grated), Chili_Cabbage low meat_Deelbee. Przekąski/Inne: Waterbridge Belgian Extra Dark Chocolate 70% Cocoa, Activia Probiotic Blueberry Yogurt, Post Shredded Wheat. więcej...
|
|
3976 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Mycie Naczyń - 20 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|