Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2021
|
139,8 kg
Do tej pory straciłeś: 17,2 kg.
Wciąż do stracenia: 73,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1312 kcal
|
Tłusz: 21,71g | Białk: 65,59g | Węglo: 228,23g.
Śniadanie: Spaghetti Winter Squash, Post Shredded Wheat, Activia Vanilla Yogurt, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Chili_Cabbage low meat_Deelbee, Raspberries. Lunch: Great Value Chicken Breast Strips, Fire Grilled, Fully Cooked, Thai Kitchen Sweet Red Chili Sauce, Sweet Red Peppers, Onions, Celery, Cauliflower, Cabbage, Lemon Juice (Canned or Bottled), Green String Beans, Reduced Sodium Soy Sauce. Przekąski/Inne: Potato (with or Without Peel), Fleischmann's Corn Starch, Olive Oil, Black Pepper, Paprika. więcej...
|
|
4317 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Mycie Naczyń - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|