Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2021
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1614 kcal
|
Tłusz: 13,12g | Białk: 121,29g | Węglo: 242,33g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Chausson aux Pommes, Auchan Baguette de Pain Classique, Carrefour Fromage Blanc 0%, Saint Eloi Riz Thaï Cuit, Super U Légumes Pour Potage. Obiad: Carrefour Fromage Blanc 0%, Saint Eloi Riz Thaï Cuit, Super U Légumes Pour Potage. Przekąski/Inne: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2275 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Brzuszki - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 25 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|