|
Geen idee, niets geks gedaan. Morgen beter
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1304 kcal
|
Tłusz: 66,55g | Białk: 61,65g | Węglo: 111,86g.
Śniadanie: AH Skyr Ijslandse Stijl, Crownfield Muesli With Fruit And Seeds, AH Blauwe Bessen. Lunch: Lidl Ossenworst, Volkoren Brood. Obiad: AH Skyr Ijslandse Stijl, AH Blauwe Bessen, Olijfolie, Olijfolie, Deen Scharrelkip Krokanrschnitzel, AH Snijbonen, AH Kleine Krieltjes. Przekąski/Inne: AH Cashew Noten Ongebrand. więcej...
|
|
2446 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Bieganie - 11/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|