Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2021
|
67,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1476 kcal
|
Tłusz: 46,84g | Białk: 133,65g | Węglo: 117,30g.
Śniadanie: ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Семга Слабосоленая, PumpUp Батончик Неглазированный Симпл "Мороженое" . Lunch: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Мёд, Кофе, Кабачки Тушеные, Куриное Филе на Пару, Гречка Отварная, Сыр Стародубский Сыр Голландский. Obiad: Сливы, Травяной Чай, Кабачки Тушеные, Куриное Филе Вареное, Иван-Поле Коллаген, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков. Przekąski/Inne: Сливы, Вдохновение Шоколад Классический, PumpUp Батончик Неглазированный Симпл "Мороженое" , Dr. Korner Хлебец Гречневый, Семга Слабосоленая, ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная. więcej...
|
|
2250 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Joga - 3 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|