Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2021
|
100,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1010 kcal
|
Tłusz: 41,50g | Białk: 59,00g | Węglo: 106,00g.
Śniadanie: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Lunch: Panda Express Fried Rice, Panda Express Shanghai Angus Steak (Asparagus). więcej...
|
|
2982 kcal
|
Ćwiczenie:
Jujutsu - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|