Dziennik burcud4, 11 sie 21

Profil burcud4 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Oooo güzel ilk hedefe son 1 kilo ha gayret Burcu hanım sen yapabilirsin 🤣

65,9 kg Do tej pory straciłeś: 17,1 kg. Wciąż do stracenia: 5,9 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 11 sierpnia 2021:

719 kcal

Tłusz: 33,27g | Białk: 32,02g | Węglo: 75,74g. Obiad: Eti Sütlü Çikolata, İskender Kebap, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Enginar. więcej...

1988 kcal

Ćwiczenie: Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny i 45 minut. więcej...

Traci 1,1 kg na tydzień