Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2021
|
83,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1487 kcal
|
Tłusz: 55,97g | Białk: 156,78g | Węglo: 80,45g.
Śniadanie: Egg Yolk , Vegetable Oil, Cooked Egg White. Lunch: Cheddar Cheese , Carrots, Green String Beans, Chicken Breast, Vegetable Oil, Nasi Putih. Obiad: Ayam Brand Ayam Geprek, Nasi Putih. Przekąski/Inne: VECTORLABS Whey Protein, VECTORLABS Whey Protein, VECTORLABS Whey Protein. więcej...
|
|
2509 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Cardio - 15 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|