Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2021
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1302 kcal
|
Tłusz: 26,66g | Białk: 87,09g | Węglo: 163,75g.
Śniadanie: Arla Mellanmjölk 1,5%, Lindahls Yoghurtkvarg Vanilj, Finn Crisp Original, ICA Basic Frysta Hallon. Lunch: Kycklingfilé, Findus Wokgrönsaker Classic, Jordnötssmör, ICA Asia Lätt Kokosmjölk, Vitt Ris. Obiad: Tomatsås, ICA Svarta Bönor, Makaroner. Przekąski/Inne: Ägg, Gyllenhammars Havregryn, ICA Basic Frysta Hallon, Tyngre Protein Kasein Gammaldags Vanilj. więcej...
|
|
2359 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|