Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2021
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 18,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1724 kcal
|
Tłusz: 81,56g | Białk: 64,71g | Węglo: 188,82g.
Śniadanie: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Elma, Kavun (Kokulu Kavun), Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Obiad: Pişmiş Kabak, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Taze Fasulye. Przekąski/Inne: İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Eti Karam Sticks Bitter, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. więcej...
|
|
1882 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 44 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|