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36.7 度
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60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1337 kcal
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Tłusz: 49,73g | Białk: 87,29g | Węglo: 143,96g.
Śniadanie: Biocoop huile vierge de lin, 桃, natures way mct oil, コーヒー, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, レモン果汁, 水. Lunch: natures way mct oil, 乾燥ゴマ, トマト, 卵焼き, わかめ, ささみ, マルちゃん 冷やしラーメン. Obiad: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, 冷凍ブルーベリー, パイナップル, 牛乳. Przekąski/Inne: vinaigre de cidre, コーヒーゼリー, レモン果汁, ソーダ水, ハーブティー, レモン果汁, l'origine du gout huile vierge de noix, natures way mct oil, コーヒー, 緑茶. więcej...
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1582 kcal
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Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
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Zyskuje 1,4 kg na tydzień
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