|
82-61-90
|
51,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2848 kcal
|
Tłusz: 154,29g | Białk: 91,06g | Węglo: 266,94g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Молоко Нашей Дойки Молоко 6%, Авокадо, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Физалис, Инжир, Клубника, Сырники из 2% творога, Черная Смородина. Obiad: Макдоналдс Картофель по-Деревенски Большой, Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Соус Сырный. Przekąski/Inne: Вкусвилл Пирожное Шоколадное, Movenpick Мороженое Сливочное Шоколадное с Шоколадным Соусом с Шоколадом. więcej...
|
|
2690 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Szybkie) - 45 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Kulturystyka - 40 minut, Gotowanie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 43 minut, Stanie - 1 godzina, Sprzątanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny i 32 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|