|
66.80 dari 67.15
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
558 kcal
|
Tłusz: 5,36g | Białk: 48,61g | Węglo: 83,03g.
Śniadanie: ABC Saus Sambal , Sunpride Pisang Single, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Kangkung. Lunch: Es Teh Tawar, Semangka. Obiad: Tempe Bacem, Uleg Sambal Terasi, Kangkung, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Przekąski/Inne: Semangka. więcej...
|
|
1954 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi riskyaprilia82
|