Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2021
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2257 kcal
|
Tłusz: 80,89g | Białk: 101,89g | Węglo: 279,77g.
Śniadanie: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Susamlı Simit, Sütaş Süzme Peynir, Doğal Peynir. Lunch: Domates Soslu Mantı, Turşu, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı. Obiad: Eti Sütlü Çikolata, Etli Pilav. Przekąski/Inne: Kavun (Kokulu Kavun), Şekerpare, Ülker Biskrem. więcej...
|
|
1932 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|