Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2021
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 17 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1616 kcal
|
Tłusz: 73,36g | Białk: 112,17g | Węglo: 130,24g.
Lunch: Обжорка, Большая Кружка Кофе Капучино, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная с Творогом. Obiad: Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Сахар, Малина. więcej...
|
|
3247 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina i 24 minut, Gotowanie - 35 minut, Czytanie - 2 godziny i 43 minut, Mycie Naczyń - 9 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 27 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prysznic - 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|