Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2021
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1242 kcal
|
Tłusz: 46,15g | Białk: 73,97g | Węglo: 127,37g.
Śniadanie: Hacendado Queso en Lonchas sin Lactosa, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Vive Soy Bebida de Soja, Hacendado Tortillas Integrales. Lunch: Estofado de Carne, Gazpacho Casero. Obiad: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Sushi. Przekąski/Inne: Moras, Frambuesas, Alpro Yogur Natural con Coco. więcej...
|
|
2684 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 4 godziny, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alejandro7naranjo
|