Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2021
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1088 kcal
|
Tłusz: 59,24g | Białk: 82,11g | Węglo: 34,96g.
Śniadanie: Castanhas-do-Pará, Essential Nutrition Whey Protein, Ovo Mexido, Banana Prata, Itambé Creme de Leite, Nespresso Café. Lunch: Peito de Frango, Itambé Iogurte Natural Integral (200g), Suco de Limão, Catupiry Requeijão Cremoso. Obiad: Cerveja Cusqueña Golden Lager, Vis Vitalis Farinha de Amêndoas, Porto Alegre Queijo Mussarela, Porto Alegre Queijo Parmesão. więcej...
|
|
1981 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|