Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2021
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
882 kcal
|
Tłusz: 33,25g | Białk: 64,87g | Węglo: 85,57g.
Lunch: Peixe Empanado Frito, Lentilhas Cozidas, Arroz com Legumes. Obiad: Purê de Abóbora, Alface, Beterraba Cozida, Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Queijo Branco, Laranja Lima, Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Visconti Pão de Forma Integral. więcej...
|
|
1762 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 30 minut, Ćwiczenia Pilates - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ellsa.adelinah
|