Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2021
|
96,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 16,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2477 kcal
|
Tłusz: 136,79g | Białk: 134,08g | Węglo: 187,47g.
Śniadanie: Alesto Cranberries, Materne Pom'potes Pomme, Bjorg Galettes de Riz Complet, Delisse Fromage Blanc au Lait de Brebis. Lunch: Escalope de Poulet, Avocat, Old El Paso Wrap de Blé Nature. Obiad: Emmental, Lidl Fromage de Chèvre, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Lidl Pain Complet, Escalope de Poulet, Steak de Bœuf, Tomates, Avocat, Salade Verte. więcej...
|
|
3340 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Velo - 45 minut, Marche - 3 godziny i 29 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 1 minuta, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|