Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2021
|
94,5 kg
Do tej pory straciłeś: 22,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2780 kcal
|
Tłusz: 97,09g | Białk: 206,96g | Węglo: 267,52g.
Śniadanie: Pan de Salvado, Huevo, Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias, La Serenísima Manteca. Lunch: Merluza, Zanahoria, La Serenísima Manteca, Espinacas, Cocinero Aceite Girasol y Oliva, Cebollas, Chile Jalapeño, Ajo, Morrón, Pasta Integral Cruda. Obiad: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Yamani. Przekąski/Inne: Naranjas Ombligonas, Banana. więcej...
|
|
3807 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, Brzuszki - 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 41 minut, Spanie - 6 godziny i 29 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi king_georgear
|