Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2014
|
112,7 kg
Do tej pory straciłeś: 21,3 kg.
Wciąż do stracenia: 23,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
761 kcal
|
Tłusz: 13,54g | Białk: 44,50g | Węglo: 115,11g.
Śniadanie: Müsli, Orthomol Immun, Naturjoghurt (Fettarm), ESN Designer Whey Vanilla, Honig. Lunch: Meerrettich, Geräucherter Chinook Lachs, Hamburger- oder Hotdog-Brötchen, ESN Designer Whey Vanilla. Obiad: Grießnockerl. Przekąski/Inne: Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit, Wasser, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Pöllinger Orange mit Tee, Meßmer Fencheltee. więcej...
|
|
3560 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|