Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2021
|
99 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 34 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1094 kcal
|
Tłusz: 47,44g | Białk: 60,28g | Węglo: 109,81g.
Śniadanie: Abobrinha, In Natura Tomate, Batata Doce, Queijo Minas, Ovo Mexido. Obiad: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Banana Prata, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Café com Leite Integral, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão Integral . więcej...
|
|
2498 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|