Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2014
|
49,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1417 kcal
|
Tłusz: 49,76g | Białk: 131,55g | Węglo: 115,34g.
Śniadanie: Max Titanium Top Whey 3W, Quaker Aveia em Flocos, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Banana Nanica. Lunch: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral, Alface, Peito de Frango. Obiad: Polenghi Requeijão Light, Tomates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango. Przekąski/Inne: Santa Helena Doce de Amendoim Light, Peito de Frango, Batata Doce, Goiaba, Santa Helena Paçoca Diet. więcej...
|
|
1451 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Patricia Hara
|