Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2011
|
101,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 40,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1343 kcal
|
Tłusz: 80,40g | Białk: 113,08g | Węglo: 61,20g.
Śniadanie: franz 100% whole wheat light bread, egg white, egg, swiss miss no sugar added hot chocolate, splenda, coffee. Lunch: great value small canned green beans, Homemade meatloaf. Obiad: chicken breast boneless, tomato, baby spinach, romaine leaves, cucumber, celery, homemade creamy italian dressing. Przekąski/Inne: Endulge Peanut Caramel Cluster Bar, atkins advantage chocolate shake, almonds. więcej...
|
|
3254 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 49 minut, Trening Kondycyjny - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|